【社会实践】合理膳食宣讲进社区

　　 　　

什么是合理膳食？合理膳食应该怎么做到？合理膳食安排是拥有健康身体的重要部分。此次，365英国上市公司官网​365上市集团官网文明使者团队志愿者前往公园路社区，展开合理膳食宣讲会。

​365上市集团官网文明使者团队来到公园路社区进行合理膳食宣讲

团队成员在工作人员的带领下来到了公园路社区会议室，听众们陆陆续续入座，开始本次宣讲。

宣讲团同学进行宣讲中

团队成员李小丫在宣讲的时候提到合理膳食是健康四大基石之一，是养生保健的基础。科学合理的膳食，不仅可促进健康、预防疾病，而且还有助于调理亚健康、辅助疗疾、促进疾病的病康复。她提到合理膳食应该包括“有粗有细”，“细嚼慢咽”，“少食多餐”，“多种搭配”，提醒大家合理膳食配合上适量运 动就会减少疾病的发生，带来一个好身体。

团队成员方格从自身实际出发，向大家讲述作为一个来到陕西的人眼中陕西食物的特点。从陕西的地理环境讲起，提到本地面食特色，建议大家多吃含水量高的食物，吃锅盔等含水量少的食物时多咀嚼，多喝水，同时也建议大家适量或不饮酒，以茶代酒，希望大家通过正确的饮食习惯拥有健康身体。

社区居民在认真听着宣讲                      

宣讲结束后，大家纷纷表示“学到了”。也让宣讲团同学倍感欣慰，更重要的是给大家带来了科学的膳食结构搭配建议，也希望社区群众们都能拥有健康身体。